Vitale Faszien - Fitness am Strand oder im Kurgarten

Ich freue mich schon riesig darauf, euch beim „Vitale Faszien-Training“ am
Ostseestrand zu begrüßen! Packt euch bequemen Klamotten ein und bringt eine
Strandmatte oder ein Badehandtuch mit – das reicht vollkommen aus.
Regelmäßiges Faszientraining kann eure Faszien richtig auf Trab bringen und euch
im Alltag mehr Schwung verleihen. Trainierte und elastische Faszien versorgen
euren Körper besser mit Nährstoffen und können Energie effizienter aufnehmen. So
wird die Kraft optimal auf Gelenke und Muskeln übertragen, und ihr fühlt euch
frischer, vitaler und belastbarer.
Ich zeige euch hier alltagstaugliche Übungen für alle, die wir gemeinsam am Strand
ohne besondere Hilfsmittel machen. Die meisten Übungen sind im Stand, aber für
die Bodenübungen braucht ihr nur eure Matte oder euer Handtuch. Mit flotter Musik
und Sonnenschein sind die Übungen für jedes Fitnesslevel geeignet.
Ihr werdet schnell merken, wie frisch und fröhlich ihr euch danach fühlt und wie gerne
ihr die Übungen auch später wiederholt. An dem Fazien-Training kann jeder
mitmachen, von jung bis alt – die Hauptsache ist, dass ihr Spaß an der Bewegung
habt!
Ich freue mich schon sehr auf 45 Minuten voller Bewegung, Musik und guter Laune
mit euch am Strand. Einstieg ist jederzeit möglich.