Rückenfit für Alle

Rückenprobleme kennen wir wohl alle. In meinem Kurs wollen wir gemeinsam dafür sorgen, dass wir entspannt und beweglich in den Tag starten. Und was gibt es Schöneres, als den Rücken am Strand mit Blick auf die Ostsee bei schönstem
Wetter zu stärken?
Mit gezielten Kräftigungsübungen wollen wir Dysbalancen ausgleichen, unsere
Wirbelsäule mit Mobilisations- und Dehnübungen beweglich halten, den Rücken
stärken und den Nacken lockern. Außerdem trainieren wir die tiefe Bauch- und
Rückenmuskulatur, was für einen flachen Bauch und einen stabilen Rücken sorgt.
Im Mittelpunkt steht das bewusste Bewegen. Durch die großen Bewegungsweiten
lösen wir Verspannungen und verbessern unsere Bewegungs- und
Haltungskontrolle.
Egal ob ihr jung oder alt seid, mit oder ohne Rückenprobleme – jeder ist bei der
Rückenfit-Stunde willkommen! Hauptsache ist, dass ihr Spaß an der Bewegung
habt!
Ich freue mich schon sehr auf 45 fröhliche und sportliche Minuten mit euch am
Ostseestrand – bei flotter Musik, versteht sich. Ihr könnt jederzeit einsteigen.