Rückenfit für alle

Rücken hat irgendwie jeder. Bei diesem Angebot kannst du etwas dafür tun, um entspannt und beweglich in den Tag hinauszugehen. Der schönste Ort, um den Rücken zu stärken, ist der Strand mit Blick auf die Ostsee.

Durch gezielte Kräftigung wird Dysbalancen entgegengewirkt, mit Mobilisations- und Dehnübungen die Wirbelsäule beweglich gehalten, der Rücken gestärkt und der Nacken gelockert. Zudem sorgt die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur für einen flachen Bauch und einen stabilen Rücken.
Der Schwerpunkt dieses Trainings liegt in bewussten Bewegungen. Die großen Bewegungsweiten helfen, Verspannungen zu lösen und dadurch eine bewusste Bewegungs- und Haltungskontrolle zu erhalten.

An der Rückenfit-Gymnastik kann jeder von jung bis alt teilnehmen. Ob mit oder ohne Rückenprobleme. Das ist ganz gleich! Die Hauptsache ist der Spaß an der Bewegung!

Antje freut sich sehr auf fröhliche und sportliche 45 Minuten bei flotter Musik mit euch am Ostseestrand.

Treffpunkt: Strandzugang am Bistro Kiek ut / Tourist-Information Schönhagen am Ende der Strandstraße.

Bitte Strandtuch oder Fitnessmatte und ein Getränk mitbringen. Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.