Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden am Meer

Die sanften Übungen zielen darauf ab, einen bewussten und schonenden Umgang mit Körper und Geist im Alltag zu fördern. Ducrh das einfache Bewegungstraining können Rückenschmerzen, Muskelbeschwerden, Kopfschmerzen sowie Nacken- und Rückenverspannungen vermieden und gelindert werden.

Beim Mit- und Nachmachen der Übungen entdeckt man wieder die natürliche Fähigkeit, Bewegungen richtig und ohne Anstrengung durchzuführen.

Ruhige und achtsame Bewegungen tragen dazu bei, Stress nebenbei abzubauen und das eigene Körperbewusstsein zu stärken.

Der Kurs ist für Jung und Alt geeignet. Antje freut sich sehr auf fröhliche und sportliche 45 Minuten mit Ihnen. Bitte ein großes Handtuch und ggf. ein Getränk mitbringen und in bequemer Kleidung kommen!

Treffpunkt: Strandzugang am Bistro Kiek ut / Tourist-Information Schönhagen am Ende der Strandstraße. Je nach Sonneneinstrahlung findet die Sport-Einheit am Strand oder im schattigen Kurgarten statt.